搏击课程简介
搏击，结合了拳击、泰拳、跆拳道、散手、太极的基本动作，遵循健美操最新编排方法，在强有力的音乐节拍下完成一种身体锻炼方式。 这项健身运动起源于美国，它富有爆发力和刺激性，经过一段时间锻炼可使人精力旺盛，更有力量！最重要的一点，可使建立个人自信。同时具有很高的观赏价值，每招每式如果很舒展，会有一种赏心悦目之感。通过锻炼，能有效促进腹部脂肪燃烧，并且结实富有弹性，每出一拳都坚实有力，每踢一腿都能压倒四方。看似有些野蛮的有氧搏击，实际上则是减肥的好办法。对侧腰、腹部、大腿、手臂、肩背的锻炼都有明显效果，一节完整的搏击操会消耗大量的热量。其中对腰腹的锻炼强度最为强大，当然高节奏也需要多适应。
通过本课程的学习，发展学生的力量、协调、柔韧性等素质；提高学生体能，促进学生的身心健康。使学生体验到有氧搏击带来的乐趣，缓解压力，拥有一个愉悦的心情。
主讲教师基本情况
姓名：翁健荣
主要职责：讲授搏击、散打
